Infidelitate
Infidelitatile creeaza distante intre parteneri si le pun la indoiala increderea. Recuperarea dupa o aventura emotionala este posibila in pofida sentimentelor pe care le-ai putea avea in prezent. S-ar putea sa te simti fara speranta si sa te intrebi de ce ti s-a intamplat tocmai tie asa ceva, ce ai facut sa meriti asta.
Exteriorizarea emotiilor si incercarea de a realiza ce s-a intamplat este cea mai mare greseala pe care o poti face atunci cand incerci sa iti vindeci ranile provocate de infidelitate. Suna contra-intuitiv, insa va voi dezvalui trei metode puternice pe care le poti utiliza pentru a te recupera emotional.
1. Infrunta-ti durerea.
Nu nega realitatea situatiei, imbratiseaza-ti durerea. Stiu ca suna inapoiat si impotriva instinctelor naturale, insa ai nevoie sa intri in contact cu durerea si sentimentele care te incearca. Este complet normal ca dupa ce ai investit in relatia ta sa te simti tradata, vinovata si dezamagita.
Probabil vei simti si alte emotii, asa ca incearca sa ti le descrii cat mai bine pentru ca doar atunci cand te confrunti cu durerea poti incepe procesul de vindecare. Trebuie sa stii cu ce emotii ai de-a face astfel incat sa le poti face fata.
2. Simte durerea.
Lasa emotiile sa circule liber. Daca iti vine sa plangi, plangi. Daca iti tii emotiile in interior, ele te vor consuma toata viata si te vor tine captiva, impiedicantu-te de la a te vindeca in mod corespunzator. In acest sens poti vorbi cu o prietena, sa te preocupi mai mult de tine, sa scrii o scrisoare sau sa iti distragi atentia. Foloseste aceste tehnici si cand te simti cufundata in propriile sentimente. Eliberarea emotiilor iti creeaza o stare psihica propice vindecarii deoarece se elimina obstacolele din calea recuperarii.
3. Inconjoare-te cu influente pozitive.
Odata cu trecerea timpului, emotiile tale se vor calma, insa nu vor pleca dintr-o data. Viata ta a fost lasata in paragina si este timpul pentru curatenie. Ai identificat deja emotiile si sentimentele si acum e timpul sa faci ordine in jurul tau.
Ceea ce trebuie sa faci este doua liste. Prima lista va include elemente si activitati care te fac fericita si iti aduca placere, iar a doua va fi o lista de cunostinte sau prieteni. Combina cele doua liste pentru a vedea care dintre prietenii si activitatiile din ele te influenteaza pozitiv.
Daca ai niste prieteni negativisti atunci cand vine vorba de relatii, ii poti pune intr-o coloana separata si eticheta cu “mai tarziu” in lista de activitati. Trebuie sa fii inconjurata de oameni pozitivi si sa ai activitati constructive.
Concentrandu-te pe propria persoana este prima faza a vindecarii de la o tradare emotionala. Celelalte doua faze te aduc pe tine si pe partenerul tau in procesul de vindecare ca si cuplu.
Pe aceeasi tema:
