Mersul pe Bicicleta
Daca ai de gand sa scapi de cateva kilograme, mersul pe bicicleta poate fi un prim pas. Este un exercitiu usor si extrem de eficient in arderea caloriilor.
Mersul pe bicicleta la viteza moderata (19-22 de kilometri pe ora) te ajuta sa arzi 235 de calorii in doar o jumatate de ora. De aceea, o ora pe zi de mers pe bicicleta e ideal ca sa slabesti.
Sa enumeram cateva dintre beneficiile mersului pe bicicleta:
- Mersul pe bicicleta este terapeutic pentru minte si corp, este relaxant si te face fericita;
- Ajuta la sistemul cardio-vasculat, traieste sanatos;
- Mersul pe bicicleta regulat ajuta la slabit;
- Iti da voie sa te bucuri de vremea buna si de imprejurimi fara sa le faci rau;
- Te poate ajuta sa faci din activitate in sine cea mai frumoasa parte a zilei tale
- Daca practici mersul pe bicicleta intr-un loc populat te ajuta sa socializezi cu alte persoane care fac asta;
- Mai ieftin si mai usor de parcat;
- Bicicletea reduce poluarea si emiterea de gaze;
Pe aceeasi tema:
